Το κάπνισμα είναι μια ιδιαίτερα επιβλαβής συνήθεια. Τα τσιγάρα περιέχουν 43 καρκινογόνες ενώσεις, 400 τοξίνες και χιλιάδες άλλες βλαπτικές ουσίες και χημικές ενώσεις. Μεταξύ αυτών είναι η νικοτίνη, η πίσσα, το μονοξείδιο του άνθρακα, η φορμαλδεΰδη, η αμμωνία, το αρσενικό κτλ.

Ευθύνεται για χιλιάδες πρόωρους θανάτους και συνδέεται με το εμφύσημα, τον καρκίνο του πνεύμονα, την υψηλή αρτηριακή πίεση, τη δύσπνοια, τον χρόνιο βήχα και την αύξηση της εκδήλωσης κρυολογήματος και γρίπης.

διακοπή καπνίσματος αποτελεί επιτακτική ανάγκη, όχι μόνο για τους ίδιους τους καπνιστές, αλλά και για την οικογένεια και τους οικείους τους.

Σύμφωνα με μελέτες το παθητικό κάπνισμα κρύβει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, όπως ο καρκίνος του πνεύμονα, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και παιδικές ασθένειες.

Επειδή το κάπνισμα αποτελεί εθισμό, η διακοπή του μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα δύσκολη